Bdsm in Balans – Les 1

Respect voor jezelf

Een gezonde basis van mentale en emotionele balans wordt mede gevormd door respect voor jezelf. Juist wanneer je ontdekkend bent binnen bdsm kan het voorkomen dat je onzeker wordt, dat het beeld dat je van jezelf hebt uit balans raakt. Misschien heb je het gevoel dat omdat je gevoelens voor bdsm hebt er iets aan jou mankeert. Jammer genoeg heersen er in onze maatschappij nog steeds denkwijzen waarin beweerd wordt dat het hebben van bdsm gevoelens een ziektebeeld is. Er is echter veel meer nodig dan uitsluitend het hebben van bdsm gevoelens voor er sprake is van een ziektebeeld (zoals in de DSM IV benoemd wordt).
Veroordeel jezelf dus niet omdat je denkt dat wat je voelt misschien wel door anderen veroordeelt wordt. Hiermee ben je in feite je eigen vijand en sta je een gezonde acceptatie van jouw gevoelens en beleving in de weg. Respect voor jezelf hebben betekent dat je jezelf niet veroordeelt om wat je voelt, dat je jezelf niet een minderwaardigheidscomplex aanpraat om wat je voelt.

Jezelf respecteren betekent dat je probeert balans te vinden in wat je voelt. Natuurlijk is dit een proces, misschien heb je niet van het ene moment op het andere die balans gevonden. Ook dan blijft nog steeds gelden dat dit niet impliceert dat jij jezelf, of wat je voelt, moet veroordelen.
Wanneer je maar een sprankje veroordeling naar jezelf toe vasthoudt dan kan dit impact hebben op de wisselwerking met anderen, en op de eventuele relatie’s die je hebt of aangaat. Helaas zijn er mensen die op zoek zijn naar gelijkgestemden om bdsm mee te kunnen beleven die een feilloze antenne hebben voor mensen met een laag zelfbeeld en/ of gebrek aan respect voor zichzelf.
Een bdsm beleving met deze mensen zal vroeg of laat eindigen in manipulatie en mogelijk zelfs misbruik. Wees je dus bewust van het belang van respect voor jezelf, en wanneer je het gevoel hebt dat je daar nog onvoldoende balans in hebt kunnen vinden ga dan op zoek naar mensen die je kunt vertrouwen  en waarmee je kunt (en durft) te praten om zo te werken aan het versterken van jouw eigen positieve zelfbeeld, mét respect voor jezelf.

Huiswerk Opdracht

Omschrijf het groei proces dat jij hebt doorgemaakt sinds je bewust bezig gegaan bent jouw bdsm gevoelens te leren accepteren en probeer daarin de volgende vragen te beantwoorden:

1. Kun jij je het moment herinneren dat je bewust bdsm ging ontdekken?
2. Voelde je je vrij (met en in jezelf) om erover te lezen, om te experimenteren?
3. Waren er momenten dat je jezelf veroordeelde? Hoe is dat nu?
4. Heb je er met anderen over gepraat?
5. Hoe was het om erover te praten? Voelde dat goed of heeft dat een deur dicht gedaan?
6. Heb je de stap gezet om bdsm met anderen te beleven (virtueel of real life) ? Hoe voelde dat?
7. Wanneer je op vraag 6 met ja geantwoord hebt: had je het gevoel dat jouw persoonlijke grenzen door de ander gerespecteerd werden?
8. Wanneer je op vraag 6 met ja geantwoord hebt: had je naderhand een prettig of onprettig gevoel bij de ervaring? (indien onprettig, probeer te omschrijven waar dit door werd veroorzaakt)