Verschil in Verlangen – Les 2
Zonder respect voor jezelf kun je geen balans in jezelf vinden
Zonder respect voor jezelf is het moeilijk om vanuit een evenwichtige balans de juiste beslissingen te nemen. Een beslissing is juist wanneer jij je er goed bij voelt, zelfs al zou je op een later moment in je leven tot de conclusie komen dat je misschien anders had moeten beslissen, bij het nemen van een beslissing moet je alleen maar kijken naar het gevoel dat nú bij jou leeft.
Wees eerlijk en trouw aan jezelf. Bij ieder gesprek dat je hebt, bij iedere beslissing die je neemt, bij iedere stap die je zet, vraag jezelf telkens af…voel ik me hier goed bij?
Is het antwoord nee probeer dan te achterhalen waar het door komt dat jij je er niet goed bij voelt. Misschien laat je je teveel leiden door wat anderen van je verwachten, of door wat je partner van je verwacht. Misschien vind je het eng om je gevoel te volgen omdat deze botst met wat ogenschijnlijk lijkt te passen bij jouw/jullie situatie.
Heb respect voor jouw eigen gevoelens en gedachten, hoe vreemd deze misschien ook lijken te zijn. Maak jezelf geen verwijten om wat je voelt of denkt, veroordeel jezelf niet om wat je voelt of denkt.
Wees lief voor jezelf en vertel jezelf dat je mag voelen wat je voelen, dat je mag denken wat je denkt en dat dit niet betekent dat je daarmee een ander (je partner misschien) veroordeelt of afwijst.
Tussen voelen wat je voelt, maar ook denken wat je denkt, en uiten wat je denkt en voelt ligt wel een verschil. Want ook al accepteer jij jouw eigen gedachten en gevoelens, het is wél mogelijk dat je partner zich gekwetst, afgewezen of onbegrepen voelt door deze gedachten en/of gevoelens. Het is dan ook belangrijk dat je in gesprekken met je partner laat weten aan je partner dat je eerlijk wilt zijn over wat je denkt en voelt, maar dat deze geen aanval op je partner zijn. Dit vraagt wel om zorgvuldigheid in communiceren, wat je zegt wordt soms anders geïnterpreteerd dan jij het bedoelt. Vraag daarom ook regelmatig in een gesprek aan je partner hoe hij/zij jouw woorden interpreteert. Niet om vervolgens je partner te verwijten dat hij/zij ze verkeerd interpreteert maar om toelichting te kunnen geven en zo meer inzicht te creëren.
Handvaten en Tips
- Je hebt recht op jouw gedachten en gevoelens, veroordeel jezelf er niet om, maak jezelf geen verwijten.
- Accepteer wat je voelt en denkt, wees je ervan bewust dat dit deel uitmaakt van het proces waarin je je bevind.
- Wees je ervan bewust dat jouw partner jouw woorden anders interpreteren kan dan jij ze bedoelt
Huiswerk Opdracht
- Beschrijf jouw gevoelens inzake het verschil in verlangen.
- Benoem drie negatieve gedachten/gevoelens in relatie tot het verschil in verlangen
