Verschil in Verlangen – Les 5

Welke druk je ook ervaart binnen je relatie met praten alleen kom je er niet.

Naast praten en ruimte om de gesprekken te verwerken is het minstens zo belangrijk dat jullie sámen investeren in ontspanning binnen jullie relatie.
Hoe lang is het geleden dat jullie samen iets leuks hebben gedaan zonder dat jullie werden afgeleid door de problemen binnen jullie relatie?

Ga bewust om met momenten van ontspanning, doel van die momenten is dat het jullie als partner weer (dichter) bij elkaar brengt. Denk eens na over dingen die jullie altijd leuk gevonden hebben om samen te doen, probeer deze weer op te pakken of ga samen iets nieuws doen.

Plan een partner verwendag/avond in.
Doel van een partner verwenmoment is dat jullie beiden je best doen om je partner te plezieren. Spreek bijvoorbeeld af dat jullie om en om iedere week de initiator zijn, dat betekent dat jullie om beurten degene zijn die de ander gaan verwennen. Dit hoeft overigens absoluut niet seksueel te zijn, denk bijvoorbeeld eens aan een film avond met lekkere hapjes en drankjes samen op de bank, of samen naar de bioscoop. Kook voor elkaar of verras elkaar met een etentje, verras je partner op een sauna dagje, of neem hem/haar mee naar de dierentuin. Het gaat niet om wát je doet, het gaat erom dat je je best doet om je partner te plezieren. Natuurlijk is wel belangrijk dat je iets bedenkt dat je partner leuk zal vinden en de partner verwenmomenten niet inzet om alleen te doen wat jij leuk vind.

Handvaten en Tips

• Wanneer je samen aan het ontspannen bent ga dan geen gesprekken aan over dingen die jou/jullie bezig houden maar richt je op het ontspannen.
• Stel je verwachtingen niet al te hoog in, jullie relatie heeft waarschijnlijk al een tijd onder druk gestaan, het heeft tijd nodig om weer te (leren) ontspannen.
• Grenzen hoeven niet specifiek aan spel gekoppeld te zijn, ook grenzen die jij aangeeft in het contact en de relatie zijn er om gerespecteerd te worden.

Huiswerk Opdracht

1. Plan met je partner twee partner-verwen momenten in. Spreek af welke momenten jullie hiervoor vrij kunnen maken, wie welke dag gaat invullen, zet deze in beide agenda’s. Plan bijvoorbeeld 1 afspraak en de volgende twee weken later, probeer er niet meer dan drie weken tussen te laten zitten.
2. Bedenk op welke manier jij jouw partner gaat verwennen. Verdiep je in de interesses en voorkeuren van je partner en zorg ervoor dat jij je tijdens jouw verwen moment volledig op jouw partner richt. Niet jouw behoeftes staan nu centraal maar die van jouw partner, echt zonder jouw eigen grenzen te overschrijden. Blijf dus binnen jouw eigen comfortzone maar bereid het moment wel goed voor.
3. Nadat beide momenten zijn ingevuld plan een gesprek in waarin jullie beiden kunnen aangeven hoe jullie het hebben ervaren. Is dit iets om de toekomst voort te zetten? Investeer daar dan in!
4. Is er binnen jullie relatie ruimte voor jou om te praten over wat jou bezighoudt?
5. Is deze ruimte voldoende voor jou? Zo nee, bespreek dit dan. Geef aan wat je nodig hebt, durf kaders neer te zetten en neem de ruimte in die jij nodig hebt.