Acceptatie Bdsm Gevoelens – Les 3

De grootste vijand in het accepteren van je bdsm gevoelens ben je zelf. Wanneer jij jezelf afwijst om wat je voelt degradeer je jouw gevoelens en verlangens tot een weggestopt, vaak ook verstopt, deel van jou zelf.
Iets dat je liever niet had gehad, iets dat je misschien het liefst gewoon weer kwijt zou willen raken. Natuurlijk kun je ervoor kiezen om je gevoelens en verlangens weg te zetten, dit is zeker niet onmogelijk (mocht je daar behoefte aan hebben neem dan contact met me op zodat ik je met wat adviezen op weg kan helpen). Ik ga er vanuit dat omdat je ervoor gekozen hebt deze cursus te volgen je wilt leren omgaan met jouw verlangens naar bdsm, je bent op zoek naar balans en een eerste stap om deze te verkrijgen is om de zelfverwijten los te laten.

Stop met jezelf veroordelen om wat je voelt of waar je naar verlangt. Bdsm gaat om consensus, dit betekent dat het wordt ervaren en gedeeld tussen partners die akkoord gaan met wat er wordt beleefd. Het zijn vrije keuzes die ieder voor zich maakt, je kunt jezelf wijsmaken dat het verlangen is wat jou gek maakt en misschien drijft tot de acties die je onderneemt (en dat kan ook zo zijn) maar beter is het om te leren accepteren dat je een keuze hebt. Je hebt de keuze om toe te geven aan je verlangens, je hebt een keuze in wat je wilt beleven, je hebt de keuze om te beslissen wie jij toe laat tot jouw diepste verlangens, je hebt een keuze met wie je dit wilt beleven (voorop gesteld dat deze persoon ook de vrije keuze maken kan).

Tips

• Maak jezelf ervan bewust dat je niet wordt gestuurd door jouw verlangens maar dat jij aan het roer staat. Jij bepaalt en jij beslist.
• Wordt je bewust van de zelf veroordelende gedachten of verwijten die je hebt, telkens wanneer je deze ervaart zeg dan tegen jezelf dat jij in control bent. Laat die verwijten los, ze staan een gezonde balans in de weg.

Huiswerk Opdracht

1. Probeer gedurende een aantal dagen (maximaal vier) bij te houden hoe vaak je veroordelende of verwijtende gedachten richting jouw eigen verlangens hebt. Schrijf op wat je op die momenten over jezelf denkt.
2. (deze opdracht pas starten wanneer opdracht 1 is afgelopen) Benoem minimaal drie positieve redenen om wel toe te geven aan jouw bdsm gevoelens en verlangens. Wat levert het je op? Wat zijn volgens jou de voordelen voor jou?