Acceptatie Bdsm Gevoelens – Les 4

Wanneer je voor het eerst nieuwe verlangens toelaat en daar informatie over gaat opzoeken dan kan het lijken of je er bijna obsessief mee bezig bent. Maar geldt dat niet voor alles dat nieuw is en waar we interesse in hebben? Probeer dus niet te hard te zijn voor jezelf. Gun jezelf ruimte om op zoek te gaan naar informatie die jou helpt inzicht te krijgen in jouw verlangens, gun jezelf ook ruimte om tot rust te komen van alle prikkels die je moet verwerken.

Tips

• Spreek met jezelf af dat je niet langer dan een bepaalde tijd bezig bent met bijvoorbeeld zoeken naar informatie op internet, praten met gelijkgestemden, lezen van teksten/boeken of kijken van films die jouw verlangens triggeren.
• Ga bewust af en toe een stuk wandelen, fietsen of sporten. Die ruimte heb je nodig om alles te verwerken.
• Duik niet direct het diepe in. Misschien ben je er zeker van te weten waar jouw seksuele voorkeuren liggen en kun je niet wachten deze direct te ervaren. Neem geen overhaaste beslissingen.
• Geef toe aan je gevoelens van opwinding, door deze te negeren of niet aan toe te geven krijgen ze meer grip op je. Geniet van je eigen lichaam, van dat wat je voelt. Laat je fantasie de vrije loop en masturbeer wanneer je dat lekker vind maar kader het ook in.
• Durf zelf te experimenteren. Binnen bdsm is het niet vreemd dat iemand dingen bij zichzelf uitprobeert, deze vorm van auto-sm kan prettig zijn en zorgen voor een gevoel van veiligheid en geborgenheid. De stap om deze nieuwe verlangens met een partner te delen kunnen misschien nog een te grote stap zijn, of wellicht is deze ruimte er niet maar wil je wel kunnen ervaren hoe sommige elementen van bdsm voelen.

Twijfel je of je seks/bdsmverslaafd bent of aan het worden bent? Doe de Seksverslaving Zelftest, aangeboden door Psychologen Nederland.

Klik hier om naar de test te gaan

Huiswerk Opdracht

1. Wanneer je kijkt naar de tips, lukt het je dan deze in de praktijk te brengen? Zo nee, wat lukt er niet?
2. Omschrijf wat naar jouw idee een voor jou ideale situatie zou zijn om jouw bdsm verlangens te beleven.